Ontspanning

Rust en slaap is nodig voor lichamelijk herstel. Rust van de ziel geeft ademruimte en levenskracht. We leren je hoe je met (meer) aandacht kunt leven en rust kunt vinden.

Online zelfhulp bij slaapproblemen

Lukt het niet om in slaap te komen? Of slaap je niet diep genoeg en rust je niet goed uit? Probeer dan eens een online training. Je leert wat slaap is, hoe slaapproblemen ontstaan en wat je daaraan kunt doen.

Bekijk de training Beter slapen

Aandacht voor ontspanning

Luister de podcasts
Podcast
45 minuten luisteren

Volg de podcastserie ontspanning

Carolien Luitjes is presentator bij de Reformatorische Omroep. Ze vraagt bekende christenen of geloof en ontspanning samengaan. Prachtige gesprekken!
Luister de seminars
Seminar
20 minuten luisteren

Goede gesprekken over ontspanning

In gesprek met Michelle van Dusseldorp en Esther Kouw. Lukt het je om keuzes te maken? Hoe herken je een burn-out? Wat leert de Benedictijnse kloosterhouding?
Bekijk alle boekentips
Boekentip
3 minuten lezen

Lees ontspannen over ontspannen

Lekker met een boek even ontspannen op de bank? Of weet je niet hoe je moet ontspannen? Ontdek wat de kracht van rust is. En hoe je vanuit rust kunt leven en werken.

Ontdek onze vergoedingen en hulp