Ontspanning
Rust en slaap is nodig voor lichamelijk herstel. Rust van de ziel geeft ademruimte en levenskracht. We leren je hoe je met (meer) aandacht kunt leven en rust kunt vinden.
Online zelfhulp bij slaapproblemen
Lukt het niet om in slaap te komen? Of slaap je niet diep genoeg en rust je niet goed uit? Probeer dan eens een online training. Je leert wat slaap is, hoe slaapproblemen ontstaan en wat je daaraan kunt doen.
Bekijk de training Beter slapenAandacht voor ontspanning
Podcast
45 minuten luisteren
Volg de podcastserie ontspanning
Carolien Luitjes is presentator bij de Reformatorische Omroep. Ze vraagt bekende christenen of geloof en ontspanning samengaan. Prachtige gesprekken!
Seminar
20 minuten luisteren
Goede gesprekken over ontspanning
In gesprek met Michelle van Dusseldorp en Esther Kouw. Lukt het je om keuzes te maken? Hoe herken je een burn-out? Wat leert de Benedictijnse kloosterhouding?
Boekentip
3 minuten lezen
Lees ontspannen over ontspannen
Lekker met een boek even ontspannen op de bank? Of weet je niet hoe je moet ontspannen? Ontdek wat de kracht van rust is. En hoe je vanuit rust kunt leven en werken.