Bewegen wanneer het jou uitkomt
In ons programma Geloof en gezondheid geven we aandacht aan beweging. Bijna iedereen weet wel dat bewegen goed is voor je gezondheid. Maar hoe begin je? Vooral rustig aan. Je hoeft echt niet buiten adem te raken om te bewegen voor je gezondheid. Zodra je voelt dat je ademhaling iets sneller gaat en je hartslag wat omhoog, ben je al goed bezig.
Speciaal voor dit programma heeft Mark Snippe van RepFit handige beweegvideo’s opgenomen. Zo kun je thuis, wanneer het jou uitkomt, de video’s bekijken en meebewegen. Bouw het rustig op. En neem even een pauze als je duizelig wordt of het benauwd krijgt. Blijf je steeds klachten houden als je beweegt? Neem dan even contact op met je huisarts.
Bekijk de beweegvideo’s
Doe je mee met het programma Geloof en gezondheid? Dan krijg je vanzelf 4 weken lang elke maandag een beweegvideo via e-mail.