Vakantietips
Op deze pagina vindt u allerlei leuke en handige (zorg)vakantietips!
Verzekeringspas
Vergeet uw verzekeringspas niet mee te nemen. Hierop vindt u namelijk het
gratis nummer van de Pro Life reisdokter en het nummer van de alarmcentrale.
De kans is groot dat u beide niet nodig zult hebben, en een onbezorgde
vakantie tegemoet gaat. Maar in geval van nood is het fijn dat u altijd op
Pro Life kunt rekenen.
Pro Life adviseert: Relax voor u vertrekt!
Vakantie moet een feest zijn. Maar veel mensen zijn moe en gestresst als het na een jaar hard werken eindelijk zover is. Een zware, lange reis kan dan leiden tot oververmoeidheid, en de weerstand tegen allerlei ziekten ondermijnen. Een vermoeide chauffeur vergroot bovendien de kans op ongelukken, en ook de sfeer onderweg wordt er niet beter op. Rust daarom een paar dagen uit voordat je in auto, bus of vliegtuig stapt.
Vakantie moet een feest zijn. Maar veel mensen zijn moe en gestresst als het na een jaar hard werken eindelijk zover is. Een zware, lange reis kan dan leiden tot oververmoeidheid, en de weerstand tegen allerlei ziekten ondermijnen. Een vermoeide chauffeur vergroot bovendien de kans op ongelukken, en ook de sfeer onderweg wordt er niet beter op. Rust daarom een paar dagen uit voordat je in auto, bus of vliegtuig stapt.
TIP!
Bij vliegreizen komt het helaas nog wel eens voor dat koffers zoek
raken en pas enkele dagen later herenigd worden met hun eigenaars. Neem uw
reisapotheek daarom altijd mee in uw handbagage.
Gezond op reis!
De samenstelling van uw reisapotheek hangt natuurlijk sterk af van het land
van bestemming en het soort vakantie. Een voettocht door de bergen vereist
andere medicatie dan verblijf in een luxe resort. Als u met kleine kinderen
reist, ziet de samenstelling er bovendien weer anders uit dan wanneer er
alleen volwassenen mee gaan. Zorg in ieder geval voor de volgende
basismiddelen:
- Pijnstillers: Neem altijd paracetamol mee, zowel tabletten als zetpillen (voor kleine kinderen).
- Insectenwerende middelen: Gaat u naar een bosrijk gebied, vergeet dan niet een tekentang mee te nemen. Teken kunnen gevaarlijk zijn (ze veroorzaken de ziekte van Lyme) en bovendien met een gewoon pincet moeilijk te verwijderen.
- Middel tegen diarree: Let op: pas gebruiken bij erge last. Diarree zorgt er namelijk voor dat schadelijke bacteriën uit het lichaam verdwijnen. Hoe sneller dat gebeurt, hoe beter!
- Anti-zonnebrandmiddel: Neem een waterbestendige zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor en denk aan een lippenbalsem met UV factor.
- ORS-preparaat: Om bij braken of diarree het vochtgehalte in het lichaam op peil te houden. Verkrijgbaar bij iedere apotheek.
- Middelen tegen wagen- zee- en/of luchtziekte: Let op: de meeste middelen tegen reisziekte werken wat versuffend en zijn dus niet te gebruiken door chauffeurs. Een niet versuffend alternatief: neem een half uur voor de reis een lepel gemberpoeder!
Op de achterbank
Wie met kinderen op vakantie gaat, kan maar beter zorgen dat ze zich niet gaan vervelen. Dan wordt de reis een stuk aangenamer! Zorg daarom voor genoeg speelgoed en knutselspullen. Maar het leukste zijn natuurlijk de typische autospelletjes.
Wie met kinderen op vakantie gaat, kan maar beter zorgen dat ze zich niet gaan vervelen. Dan wordt de reis een stuk aangenamer! Zorg daarom voor genoeg speelgoed en knutselspullen. Maar het leukste zijn natuurlijk de typische autospelletjes.
Een paar tips ter inspiratie:
- Ik zie ik zie wat jij niet ziet…
- Tante gaat op reis en neemt mee…een tandenborstel. Het andere kind of de volwassene herhaalt de zin en noemt er een ander voorwerp bij
- Neem een beroemdheid (of iemand uit de familie- en kennissenkring) in gedachten. De ander moet door middel van vragen raden wie jij in gedachten hebt. Je mag alleen met 'ja of 'nee' antwoorden
- Met stiften die bedoeld zijn voor whiteboards, kun je prima op het raam tekenen. Tekening klaar? Doekje erover en opnieuw beginnen!
- Neem een ruitjesblok en zet om de beurt een streepje. Wie het laatste streepje zet waarmee het vierkantje gemaakt wordt, is eigenaar van het kamertje. Degene met de meeste kamertjes wint!.
Checklist verbanddoos
Een verbanddoos mag tijdens de vakantie niet ontbreken. In de
meeste Europese landen is het zelfs verplicht om er eentje in de auto te
hebben! Je kunt ze kant en klaar in de winkel kopen, maar ook eenvoudig
zelf samenstellen. Zorg dan in ieder geval dat er het volgende in
zit:
- Wondpleisters (1 rolletje)
- Gaasjes (steriel, 5x5 cm)
- Elastisch verbandwindsel (1 rolletje)
- Hechtpleister (1 rolletje)
- Ontsmettingsmiddel
- Watten
- Steken- en betenset
- Digitale koortsthermometer
- Verbandschaartje
- Pincet
- Handschoenen.
TIP!
Bewaar de verbanddoos op een vaste plek in de auto, tent, caravan of
op de hotelkamer, zodat iedereen in het gezelschap weet waar hij moet zoeken.
Ongelukjes gebeuren altijd onverwacht!
Verplicht in de auto
Een brandblusser is in verschillende landen verplicht in de auto. Om er een
paar te noemen: Polen, Bulgarije, Griekenland, Rusland en Turkije.
Zon gezond!
- Vermijd de zon tussen 11.00 en 15.00 uur in warme landen en op hete dagen in Nederland
- Bewegen in de zon is beter dan stilliggen of -zitten. Frisbee mee naar het strand dus!
- Laat je niet misleiden door de wind: het lijkt koeler, maar de zon brandt net zo hard!
- Smeer regelmatig in met een goed zonnebrandproduct dat zowel beschermt tegen UV-B straling (zonnebrand) als UV-A straling (vroegtijdige veroudering van de huid)
- Geef kwetsbare lichaamsdelen (zoals oren en neus) altijd extra aandacht bij het insmeren
- Draag altijd een UV-bestendige zonnebril
- Gebruik na het zonnen een vochtregulerende, verkoelende aftersun crème.
Alle informatie bij de hand? Dan staat niets uw vakantie meer in de weg. Pro Life wenst u een zorgeloze vakantie!